Guias práticos para pais de adolescentes
Artigos clínicos-práticos com scripts concretos — sem culpa parental. CTAs levam ao Teen Pack em parentalidade.cognixhub.com.
Gritos na hora de ecrã: o que dizer quando o volume sobe (e o telemóvel não desliga)
O padrão é reconhecível: pedes para desligar, a resposta vem alta, o teu tom sobe, e em três minutos estáis os dois a gritar sobre um ecrã que ninguém está a gerir. Não é “falta de…
Porta fechada no quarto: privacidade, segurança e o que dizer sem invadir
A porta fecha. O silêncio fica do outro lado. Tu ficas no corredor a decidir entre “respeito a privacidade” e “preciso de saber se está bem”. Este artigo não te pede para escolher …
Mentiras na adolescência: conversa de reparação sem tribunal em casa
Apanhaste a mentira. O impulso é interrogar, provar, humilhar com evidência. Isso produz confissão sob pressão — e a próxima mentira fica mais sofisticada.…
Ciúmes entre irmãos quando um é adolescente: scripts para não alimentar a guerra
Um tem 14 anos e porta fechada; o outro tem 8 e quer o irmão “como antes”. Ou o mais novo explode porque o teen tem telemóvel, saída, e “regras diferentes”.…
Volta às aulas com ansiedade adolescente: intervenção prática (não pep talk)
Setembro chega e o corpo do adolescente já está em alerta: sono atrasado, estômago fechado, “não vou”, irritabilidade, ou silêncio. “Vai correr bem” raramente…